Killer träningar idag, benen e mos... Börja me uppvärmning 45 min på motions cyckel. Så blev de benpress, värmde upp med 130kg 7x 10 repetitioner.
2 min pauser mellan alla repetitioner, råd från fysion, posera lit fint på vårt gym. Glad till träning som alltid!
Repetition typ 4.
Till träningen satt ja på mera vikt, tog 5x10 repetitionen med 165kg.
Tog sen lit på vad musklerna med 110 kg.
Efter dom repetitionerna så va benen helt bara muskel mos. Försökte gå... gick int så snabt frammåt. Men nu känns det hur super som hälst. I morgon bär det iväg till KM, och så kommer Miika! va färdiga på många bilder.
Go natt blogg världen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar